C’est un yoga accessible aux personnes aux articulations fragiles et ayant du mal à enchaîner les postures couchées, assises, debout et inversement, ainsi qu’aux personnes à mobilité réduite, ou simplement celles qui travaillent de longues heures devant un bureau.

Ce yoga est une adaptation des postures traditionnelles qui se pratiquent en position assise permettant ainsi de prendre soin de son corps et de son équilibre même dans un espace restreint.

 

Voici quelques-uns des bienfaits de cette pratique :

  • Amélioration de la mobilité 
  • Renforcement musculaire 
  • Réduction du stress 
  • Soulagement des douleurs articulaires et musculaires 
  • Amélioration de l’équilibre 

Venez nous rejoindre aux prochaines séances les mercredi 6 & 27 mai – 10 & 17 juin – à 10 h 30 – salle Debussy.

Si vous le souhaitez, vous pouvez faire une séance d’essai.

 

☞ Pour tout renseignement et inscription, contacter Maryse RIGAL au 06 21 26 84 56